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Alguns desses produtos também são vendidos nas lojas. Incluí links para revisões aqui para que você possa comparar quais produtos funcionam melhor para você e decidir se deseja comprar algum deles. O melhor produto para quem deseja aumentar sua força é aumentar sua aptidão aeróbica. Então, que tipo de condicionamento aeróbico uma pessoa precisa?
Aptidão aeróbica é definida como a capacidade de usar sistemas de energia aeróbica para realizar atividade física. A aptidão aeróbica não deve ser confundida com a capacidade muscular ou aeróbica. Resistência muscular é uma maior capacidade do corpo para suportar o esforço da atividade física. Portanto, se você tem uma aptidão aeróbica muito baixa, não poderá treinar duro para obter bons resultados. A maneira mais eficaz de aumentar sua aptidão aeróbica é exercitar-se mais e permanecer na bicicleta de treinamento. Em geral, quanto maior o volume de treinamento, melhores serão os resultados. Quanto mais frequente você for, mais frequente precisará ir e mais tempo precisará treinar. Se você não fizer regularmente mais de 3 exercícios por semana (ou 2 se tiver alguma outra atividade em sua vida), não poderá melhorar sua aptidão aeróbica.

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